21 jours Essentiel - Programme d’autonomie
Un programme de 21 jours en autonomie avec supports, pratiques courtes, exercices guidés et consignes quotidiennes pour revenir à vous.
La formule 21 jours — Essentiel vous permet de suivre le programme complet en autonomie.
Chaque étape vous invite à ralentir, respirer, écouter votre corps, observer vos émotions et retrouver une relation plus apaisée avec vous-même. Le programme vous accompagne progressivement, sans pression, avec des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien.
C’est une formule idéale si vous aimez avancer seule, à votre rythme, tout en ayant un cadre clair et structuré.
Ce que contient l’offre :
Accès au programme 21 jours
Supports de travail
Pratiques courtes quotidiennes
Exercices de recentrage
Consignes guidées
Temps d’écriture et d’intégration
Pour qui ?
Pour les personnes autonomes qui souhaitent retrouver de la clarté, de l’équilibre et une meilleure écoute d’elles-mêmes, sans accompagnement individuel.
Format : programme autonome à télécharger
Durée : 21 jours
Tarif : 97 €